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                还有一百天2018年就要结束了,还有什么没有完成
                文章作者:admin 更新时间:2018-09-25

                讲个恐怖故事:2018年,只剩下100天啦!


                还记得年初时设定的小目标吗?完成得怎么样了?(咳咳


                别慌,这并不是一篇会引发焦虑的文章。


                恰恰相反,我们想说的是,还有100天呢,足够了。


                就算你9个月来每天〖都在虚度时光,只要过好接下来的100天,你也完全来得及拥有一个令自己满意的2018。


                你要做的,是从现在开始,每天做一点点微小的坚持。



                一个月的坚持,能带来多大的变化♀?



                @キャワイイ


                坚持天鹅臂一个月了,驼背含胸明显改善。



                @百无一用是情深


                每天做低脂全麦多蔬菜的健康便当带去单位吃,不吃外卖不吃单位餐厅,已经坚持了三周瘦ぷ了四斤,不为减肥只为吃得健康安全。虽然每天做饭有点辛苦,但是


                从一个不爱下厨的人变成厨艺还不错,也是收获。



                @张兜兜


                平板撑第25天了,由开始的30秒到现在的一分半,进步不大,但会一直坚持下去。



                @菜菜2?1?


                本来是不【相信21天养成习惯的这一说法,但是这个暑假坚持每天练字,坚持每天弹琴,坚持每天运动,坚持」每天一个TED,到今天,已经超过21天啦,仿佛它们


                就是我的一部分,一到时间就◤会自然而然地去完成它们,生活被它们充实。


                喜欢上这种自律的感觉,自律即自由,努力以期未来常念常新。



                @記憶の過去時


                下定决心减肥,几乎是■每天去健身房锻炼,怕自己练残还请了私教。


                一个月下来,体重-4kg,体脂-5.5kg,肌肉+0.8kg,各围度-3cm+,整个人变得挺拔有型!虽然离标准还有些差距,但看到了希ω望,也带来了快乐,会坚持的!



                @辫子妹妹


                坚持了一个多月每天喝蜂蜜柠檬水,然后现在发现脸上的斑淡了。



                @Z先森!


                早睡早起+晨跑。夏天之前连着一个月跑步,夏天太热就没跑小肚子出来了好可怕。现在开始一个星期至少五天,每天跑5公里。坚持了两□ 个星期,然后配合做点


                无氧,小肚子就小很多,走路也抬头挺胸,感觉马甲线快出来了!而且跑好一整天精神都很好,心情也◆高兴,连工作都没有那么消极了。


                 

                @白马非马


                坚持跑步20天,我的生活状态有了◎巨大的变化,跑步的确能改变一个人,并且让人确信,只要行动起来,就可以体会到很多以前体会不到的东西。


                第一个¤月坚持下来了,第二个月还会难吗?



                @[已注销] 


                今年开始特别注重防晒,下楼去超市买东西也要打伞。


                然后今年没有熊猫臂,偶尔回趟家我妈说我白了好多。



                @牙仔


                坚持运动两个多月『了,感觉人精神了很多,抗疲劳能力好了很多,希望可以一直坚持下去。



                @Pinkyling


                坚持少油盐,低碳水低糖份的饮食,每天保持喝水1.5到2升之间,睡前4小时不吃任何东█西。一个半月体重轻了20斤,三围都细了5公分以上。会坚持下去。一个


                大基数妹子上



                @李明明


                每天跑步已经▼坚持了快两个月,瘦了8斤,爱上了运动出汗的感觉,心情超好。虽然裤子要买新的了。



                @° S


                坚持每天半小时英语口≡语学习,今天是第84天。听力、口语都有了些改善,敢说了~


                坚持每天瑜伽一小时,第18天。虽然每天一小时下来身体都有些许酸痛感,但精神状态好了很多。


                坚持拉丁舞学习第8周(一周一节课),作为舞蹈零基础的学员,由第一节课的手脚不协调,跟不上节奏,到现◣在可以较快的进入状态,人也自信了些,爱上拉丁


                舞了~课程结束后,打算继№续报名。


                勇于开始,才能找到成功的路,继续坚持~~一定会看到不一样的自己,加油



                @Daaaaan


                每天提前45分钟起床读书背书,因此也戒掉了熬夜的习惯。虽然没什么大不了的,但能在上班前把日课做好,就感觉一整天尽在自己掌握之中,整个人也元气满


                满。




                @烬


                每天坚持十公里,时间由第一次的43分钟到现在的36分钟,


                每天坚持记单词,已经能大致看懂文章了。



                @范小姐


                每天坚持看一小时书


                卸掉所有视频app软件  


                过段时间你会发现


                那些综艺电视剧都变得索然无味



                @崔闪闪


                和朋友四个建了个★打卡群


                我的每天1.5万步,减肥


                朋友一个看会计书,一个学文案,一个背单词。


                达不到就得发5元红包,月结


                把这个钱拿■去做点有意义的事



                如果能坚持更久的话。。。


                @四季奶青三分甜加波霸


                我是个∮女孩子,健身快一年了。每天下班时间是七点十分到家,固定每周里面的五天八点十分到健身房,十点离开。每次坚持力量训练,有氧因㊣为实在是太讨厌


                了加上膝盖有伤没有做很多,但也有坚持一周三次。现在我比起以前不驼背不含胸,肩背肌肉线条明显,翘臀,腿不细但是非常有型。朋友们感觉我明显气质更


                好人更阳光。坚持的这一年我基本摆脱了抑郁症←和抗抑郁药物,虽然有时候还是很丧,但是我能睡觉能好好上班正常生活。


                @格林瑜伽维vian*


                从去年开始看英文⊙原版童书,是的,是童书没错!


                开始还是有一点点不好意思,觉得快四十的人了却在看外国八九岁孩子的书。


                但女儿的夏令营老师(中国人)在英国待了十几年了,她说出国前自己英〒语就非常好,但刚到英国的前几年,明显感觉到口语、写作甚至待人接物上和本土英国


                同事很大差距;英国同事便建议她先从童书看起!


                没有太长@ 复杂的句型和生僻的单词,有的是生动有趣的故事情节,地道的表达方式、每个英国人都在天天说的话和人生的道理,还有习俗礼仪等。


                所以,现在我◣正在看第四本原版书(不是很薄那种绘本,是小说),在原〓文里学单词,知道一个单词不同释义的不同用法,知道了原来同一个意思可以用不同的


                单词来表述,知道了英国人的日常生活、思维方式…


                单词量很少,但是硬是一边查词一边慢慢看↘下去。每本书都是前面不认识的单词非常多,越往后看需要查的单词越少。我就是用的这种最笨的方法看的英文书,


                因为单词量少不查真的会影响理解原文,因此,我会一直〇看下去的,相信以后需要查的单词会越来越少,脱口而出的地道英语会越来▲越多!



                @SkyHdx


                每天坚持看一个小时纸质书,背单词(也有七百多天了)。感觉很充实哦~特别是晚上花一小时去看纸质书,给自己一个年▃度看书计划,社会和自己都有太多浮躁的


                事情。安静得看书才可以让自己的心沉淀下来,慢慢进步。



                @李赫赫


                坚持在英语学习app上每天早读英语10分钟,已经有800多天了。最大的收获就是,周围ξ人都觉得我的英语口语发音很好。


                @不爱吃瓜群众


                慢跑坚持了々快四个月,瘦了十斤左右,整个人都清爽好多!头一个月完全没效果,还是很受打击的。然后ξ 每天心理暗示我要瘦是我坚持的动力。一开始跑不到一


                千米就歇菜,现在两三千米很轻松了!



                @oiller 


                今年改掉的习惯太多了驼背,外八字,卫生打扫不及时等等


                感觉很有效的习『惯是,不论当天情况怎么样,早上路上听英◇语,如果当天状态不错,所有路上时间都听,感觉每天都练,听国际电话顺耳朵了。



                @遛猫狂人栗︼子酱


                一年四季每天洗完澡坚持全身擦肤润露...身体滑到不行...亲密接触的摸过都说滑..平时朋友摸摸手臂大腿都惊呼为!什!么!这!么!滑!!!!!


                全身只有脸不滑


                @阿白白


                我一〓个同学,戒甜食和高热量食物,就是芝士蛋∩糕之类的那种,她说她不怎么长痘了!!!毛孔小了出油也减少!



                @˙?˙


                早睡早起。晚上十点前睡觉,早上六点半起床。不管工▅作日还是周末。


                从前满脸痘的我,现在脸滑得不要不要的。



                @花菇凉不是凹胸


                之前从HK回来之后觉得那边人好有礼貌啊


                所以自己现在对别人和陌生人会╱说很多谢谢,强迫自己说的。


                也在逐渐养成这个习惯。


                觉①得因为多说一句谢谢尝到了很多甜头。


                会坚持。


                @猫腻儿


                坚持每天正点吃饭,每天做好基础保养才出门。感觉最近皮肤好点了不干了


                每天自己弄早餐弄点五谷米糊,吸收比豆浆好→感觉。坚持了很久已经成为习惯了,吃了这个之后每天都bb^O^ 


                一个星期运动两到三次,睡前做几个拉伸运动,每个星期也泡脚∏五次这样吧,运动了就不泡脚。


                还有呢~泡脚的时候敷面膜,吸收超好,明显看到毛孔变小,还在努力中~ 


                @格格


                打算开始减肥就养成了一个吃完饭就站着的习惯,已经保持了快5年了吧,虽然不↙会因为这个减肥,但是能辅助减肥,已经从150斤到今天早上空腹称重112斤了


                ,还有就是为了减肥跑步和转呼啦圈,跑步这种事不能说能跑多远,至少∏已经一口气4公里没问题了,呼啦圈一次转2个小时也很轻松,减肥是个硬仗,我从来不


                怕它和我死缠烂打,我不要急速减肥,相信我,姑娘一定要有丰富且灵魂有趣,外在是辅助灵魂的东◤西,慢慢来,你的人生还很长,做这些东西是上帝怕你无聊


                来陪你玩的。



                100天,一切都还来得及


                2018年底再回来看↓这个帖子


                希望你们都能成为更好的自己


                (文章源自网络如有侵权请联系删除)


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